新华社北京2月10日电 题：国家卫健委：坚守健康防护，过好平安年。怎样才能在庆祝节日的同时保持身体健康，度过一个快乐安全的新年呢？ 2月10日，国家卫健委召开新闻发布会，邀请专家寻求解答。由于人们经常搬家，因此必须认真预防呼吸道疾病。中国疾病预防控制中心研究员王大燕表示，目前我国急性呼吸道感染疫情总体呈下降趋势。全国流感疫情总体处于低位，近两个月持续下降。哨点医院流感病毒检测阳性率、全国报告病例数、群体性疫情数量持续下降。过年期间，聚会、聚餐增多，出行或出行的人增多回国，导致热门场所变得拥挤。王大燕建议，民众要继续做好个人防护措施，养成勤洗手、勤通风、乘坐火车、飞机时科学佩戴口罩、乘车时开窗通风等卫生习惯。出行前，提前了解目的地的天气情况、流行趋势，合理规划行程。首都医科大学附属北京同仁医院主任医师李永新提醒，感冒发烧的孩子可能会出现耳部感染。如果您的孩子抱怨耳朵疼痛、不接电话或看电脑或电视时声音太大，请尽快咨询耳鼻喉科医生。控制慢性疾病并定期服药以避免波动。春节期间，一些高危患者高血压患者可能会擅自停止服药，造成健康风险，走亲访友，或者因为元旦服药被认为不吉利。 “降压药的作用是保持血压稳定在标准值。”中国医学科学院西苑医院主任医师杜建鹏说。如果不规律服用或擅自停药，血压就会反弹、上下波动。这些波动会损害血管和心脏，比持续性高血压更危险。节日期间，由于高盐、高脂肪食物、饮酒、熬夜、旅途疲劳、情绪激动等原因，血压可能会升高或波动。此时停止用药，相当于“落井下石”，可能会引发中风、心肌梗死、脑出血等突发情况年龄。专家提醒，如果过年期间出行，最好提前准备足够的药品。携带您的处方、药包和长期用药说明，或拍照并将其保存到您的手机中。设置服药提醒，确保定期服药。如果你遵循适度的饮食来保护你的肠胃，你就不必面对严重的腹痛。俗话说：“假期一到，你的体重就会增加3磅。”过年期间，如何在享受美食的同时控制体重呢？中国医学科学院北京协和医院主任医师杨爱明表示，健康的体重控制需要“管住嘴、迈开脚”，并对饮食进行“选择和限制”。 “多吃蔬菜，优先考虑鱼和虾等优质蛋白质，减少肥肉和油炸食品。你也可以尝试吃零食，但要注意杨鄂伊敏建议，选择粗粮作为主食，尽量吃清淡、过冷、过热、过辣、过咸的食物，避免暴饮暴食，保持相对规律的进餐时间。如果吃完晚饭后出现腹痛，如何判断是否需要治疗？杨爱明经常提醒我们，消化不良可以对症治疗，但如果疼痛加剧并延伸至腰部，并伴有恶心、呕吐等症状。出现呕吐、腹胀、发热等症状，应警惕急性胰腺炎、胆囊炎等急腹症，不建议使用止痛药拖延治疗。应避免诱发因素和诱发因素。不要饮酒或吃太多油腻食物。如果感觉胃胀，请立即停止使用筷子。
（编辑：富忠明）